Relax...

Přijďte si k nám odpočinout! Dopřejte svému tělu i duši zaslouženou odměnu. Vyberte si z široké nabídky masáží a užijte si blahodárných účinků sauny.

Nechte se u nás hýčkat! Vložte svou pleť do rukou odborníků a nechte ji zazářit.

Aktuálně

  • Otevíráme v nově rekonstruovaných prostorách.
  • Rozjíždíme podzimní kurzy!

Masáže

Pomůžeme Vám od bolestí zad i zbytku těla metodami moderní fyzioterapie i pradávnými východními technikami.

Klasická masáž

Relaxační procedura při které dochází k uvolnění těla i mysli pomalými příjemnými tahy dlaní ve směru svalových vláken. K masáži používáme vonné pěstící oleje a masážní svíce.

Reflexní masáž

Cílem reflexní terapie je obnovení toku životní energie a nastolení jejího rovnovážného stavu v organismu.

Akupresura

Starobylá masážní technika, praktikovaná více než 3000 let v Číně a Japonsku. Akupresura je kombinací masáže a akupunktury. Místo vpichování jehel se užívá silného tlaku palců nebo konečků prstů v místech akupresurních bodů, schodných s akupunkturními, což přináší úlevu od bolesti. Akupresura posiluje samoléčivé schopnosti těla, zvyšuje vitalitu a působí preventivně proti nemocem.

Měkké a mobilizační techniky

  • diagnostika potíží
  • odstranění funkčních blokád páteře a kloubů, protažení zkrácených svalů
  • případné doporučení a instruktáž cviků napravujících specifické problémy pohybového ústrojí

Shiatsu

Shiatsu je originální léčebná metoda masáže pocházející z Japonska. Využívá tlaku na aktivní body akupunktury, zvané tsubo, ve snaze uvést do rovnováhy tělesnou energii. Při léčbě metodou shiatsu využívá terapeut tlaku prstů, palců, dlaní, popřípadě loktů, kolen apod.

Lymfatická masáž

Uvolnění mízních uzlin a rozproudění lymfatického oběhu má za následek pročištění organismu, odstranění otoků končetin. Působí proti celulitidě a má zeštíhlující efekt.

Hot Stones

Masáž zahřátými lávovými kameny se skvělým relaxačním efektem.

Sauna

Tradiční finská sauna s ochlazovacím bazénkem a odpočívárnou. Sauna

Vstup pro veřejnost

Naše sauna má kapacitu až 10 osob s ledovým bazénkem a odpočívárnou. V horkém vzduchu sauny se rozšiřují cévy. Celá kůže je za dvě až tři minuty prokrvena, a zrůžoví. Zčervenají sliznice. Prokrvení postupuje do dýchacích cest, rychleji se uvolňuje hlen. Uvolnění průdušinek zlepší dech. Po ochlazení se všechno přirozenou a příjemnou cestou vrací do normálu. Pracovníci studia dohlíží na správně vedené saunování, které má především tyto kladné vlastnosti: zlepšuje prokrvení tkání zvyšuje vylučování katabolických látek (odpadních látek) z organismu zlepšuje termoregulační mechanismy pomáhá ničit choroboplodné bakterie a viry a tím zlepšuje odolnost např. proti nachlazení a virózám.

Odpočívárna

Bar & Lounge

K dispozici je Vám i bar s obsluhou a odpočinkovou zónou, kde lze posedět a pohovořit.

Bar

  • poctivá káva
  • točený Bernard 11
  • nealko nápoje
  • studená kuchyně

Ceník

Cvičení a masáže
Masáž klasická 600 Kč/h
Individuální cvičení 750 Kč/h
Masáž RHB 1100 Kč/h
Masáž fyzio 900 Kč/h
Skupinové cvičení 150 Kč/h
Permanentka cvičení 10 vstupů 1400 Kč
Permanentka cvičení 20 vstupů 2700 Kč
Sauna
Dospělí (Skupina 4 osoby a více) 190 Kč/h
Senioři (Skupina 4 osoby a více) 660 Kč/h
Privátní pronájem (1 osoba) 660 Kč/h
Privátní pronájem (2 osoby) 2x 330 Kč/h
Privátní pronájem (3 osoby) 3x 220 Kč/h
Sauna pro děti (3 osoby) 110 Kč/h
Vacupress
Lymfodrenáž 30min 190 Kč/h
Lymfodrenáž 40min 280 Kč/h
Lymfodrenáž 60min 330 Kč/h

Tým

Kudy k nám

Jiřina Šilhanová

majitelka studia

  • Pravidelná účast na workshopech a inspiration days v oblasti fitnes - poweryoga, pilates, zdravotní cvičení
  • Aerobic instructor FISAF
  • Dr. Švejcar - Kurz metody mekenzie, letní škola fyzioterapie, dýchání v kontextu centrované postury
  • 2009 - RnDr. Riegerová Csc, Reiki 1 a 2, karuna-ki
  • 2008 - Martin Kubát, Reiki 1 a 2
  • 2007 - Manuální terapie podle Mojžíšové + refreš instruct
  • 2006 - Certifikát Hot stones
  • 2005 - Vužití aktivní segmentální centrace u postraumatických stavů končetin, instruct
  • 2005 - Fit studio Letná, arteterapie absolutorium
  • 2004 - FTVS UK Praha, tělesná a sportovní výchova
  • 2003 - FTVS UK Praha, Feldenkraisova metoda
  • 1996 - VZŠ Merhautova, obor fyzioterapeut
  • 1995 - Martin Huňek, akupresura
  • 1993 - Martin Huňek, kurz sportovní masáže
  • 1993 - SZŠ Jaselská, obor zdravotní sestra

Klára Machálková

lektorka, masérka, maderoterapie

  • Pravidelná účast na workshopech, školení – Core, pánevní dno, zdravé cvičení, tvarování těla apod.
  • Pořádání Fitness víkendů a různých akcí pro klienty
  • Poledancerka od roku 2017
  • Příprava na SportModel závody 2022
  • Účast na workshopech Workout, Kalanetika
  • Několikanásobná Mistryně ČR v tanečním sportu
  • Mistryně Evropy roku 2017 v tanečním sportu
  • Kurz Lymfatické masáže
  • Certifikace Maderotherapy
  • Kurz Sportovní masáže
  • Certifikát Mobilizace, Flexibilita, Strečink
  • Osvědčení s akreditací MŠMT Fitness Institut – Fitness trenér/instruktor